En het allermooiste is dat je daar ook buiten iets aan kunt doen. Want door lekker te bewegen in de buitenlucht zorg je extra goed voor jezelf. Daar ga je pas van stralen! Je hoeft er niet eens moeite voor te doen. Je kunt bijvoorbeeld bij Hillhouttuinhout.nl een fijne schommelset met klimrek aanschaffen en dan gewoon gaan bootcampen in je eigen tuin. Jij blij en je kinderen misschien nog wel blijer! Want het lijkt kinderspeelgoed, maar als je het goed aanpakt, kun je er flink aan je conditie werken. Door de frisse lucht komt je huid weer in topconditie en door de inspanning zorg je goed voor je longen en je overige spieren. Het is een echte win-win-situatie!
Ja natuurlijk, oefeningen doen op een schommel…
Ja, maar echt dus! Want door te schommelen train je je buikspieren, je rug, je nek en je benen. Natuurlijk moet je wel even een andere tactiek toepassen dan wanneer je met je kind op de schommel zit, maar je kunt echt goede oefeningen doen op de schommel. En trouwens, door iedere dag je kind een paar minuten te duwen op de schommel train je je armen en je schouders. Misschien is de training niet zo zwaar als in de sportschool, maar je gaat absoluut effect zien!
Een klimrek is helemaal een feestje
Want aan een klimrek kun je je optrekken, je kunt op z’n kop hangen en (zware!) buikspieroefeningen doen en daarbij is het ook gewoon nog steeds leuk op een klimrek. Het maakt niet uit hoe oud je bent. Stiekem willen we er allemaal nog steeds op. Of niet dan? Door het klimrek in je tuin te plaatsen heb je altijd een goede oefenplek voor je persoonlijke training. Het kan zijn dat je buren in eerste instantie een beetje vreemd opkijken, maar na verloop van tijd zul je zien dat er ook in naburige tuinen klimrekken verschijnen.
Je hoeft het allemaal niet zo extreem aan te pakken
Want bewegen in de buitenlucht is sowieso een goed idee. Of je nu iedere dag een rondje gaat wandelen of op de fiets boodschappen doet, het maakt eigenlijk niet uit. Door lekker buiten te bewegen zorg je voor verse zuurstof in al je spieren. En dat maakt weer dat je er meer energie van krijgt. Door die extra energie kun je er weer even tegen. En heel misschien kies je dan toch voor zo’n klim- en klauterapparaat in je tuin!